ミノウラ 三本ローラー負荷ユニットを使って1カ月。

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    ミノウラの3本ローラー負荷ユニットを使い始めて1カ月と

     

    言ったところでしょうか。

     

    週2〜3回位で一回の使用時間は1時間です。

     

    最初はAVE28km/hまで速度が落ちたり、めげそうだったりですが

     

    なんと、30分に一回水分補給のインターバルをはさんで

     

    AVE30〜31km/hは維持できるようになりました。

     

    最初は若干の右ひざの怪しい痛みもありましたが今はなんともありません。

     

    右ひざの痛みは今までも負荷をワンステップあげると出るんですが

     

    安定するとでなくなります。

     

    少し怖いですが・・・。

     

     

    それにしてもたった一カ月でパワーアップしたとは思えませんが・・。

     

    ・体が負荷の刺激に慣れてきた。

     

    ・負荷に対するペース配分を無意識にしている。

     

    ・気温が涼しくなった。

     

    上記三点のせいかなと思ったり・・。

     

    素直に「オラ、強くなっちまったぞぉ〜」とは言えないあたり、

     

    おっさんになったのかもしれません。

     

    もう少し続けてAVEがあがったら実走にも結果が出るのかな?

     

    それにしても、負荷ユニットはキツイです。

     

    いまだに始めるまでが億劫なんですよねぇ〜。

     

    地道に続けられるか今後の課題であります。


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      • 2018.12.15 Saturday
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